Czym dokładnie są ceramidy i gdzie w skórze się znajdują?
Wyobraź sobie, że Twoja skóra to solidny mur, który chroni Cię przed światem zewnętrznym. Cegły w tym murze to komórki naskórka, a spoiwo, które je łączy, utrzymuje w całości i nadaje szczelność - to właśnie między innymi ceramidy. A właściwie, to przede wszystkim one! Ceramidy to lipidy, czyli cząsteczki tłuszczowe, które stanowią aż 50% całego spoiwa międzykomórkowego w warstwie rogowej naskórka. To absolutna podstawa zdrowej i dobrze nawilżonej cery. Obok nich w "zaprawie murarskiej" naszej skóry znajdziemy też cholesterol (około 25%) i wolne kwasy tłuszczowe (około 15%). Ta trójca tworzy barierę, która ma dwa kluczowe zadania: utrzymuje cenne nawilżenie wewnątrz skóry i nie pozwala, by do jej głębszych warstw dostały się zanieczyszczenia, alergeny czy bakterie z zewnątrz. Nasz organizm jest sprytny i sam produkuje ceramidy w komórkach naskórka zwanych keratynocytami. Niestety, z wiekiem ta produkcja zwalnia. Już po 30. roku życia ich poziom może spaść nawet o 30-40%, a po czterdziestce jest jeszcze niższy. Dodajmy do tego czynniki zewnętrzne, takie jak ostre słońce, mróz czy zbyt agresywne kosmetyki, a bilans ceramidów zaczyna się niebezpiecznie chwiać, a nasza bariera nawilżająca skóry słabnąć.
Jak ceramidy budują barierę naskórkową - model cegła i zaprawa
Najłatwiej zrozumieć rolę ceramidów, wracając do naszej metafory muru. W dermatologii nazywamy to modelem "cegieł i zaprawy", który już w 1983 roku opisał Peter M. Elias. W tym modelu martwe komórki naskórka, korneocyty, to właśnie "cegły". Są ważne, ale bez solidnej "zaprawy", która je spaja, mur byłby dziurawy i niestabilny. Tą zaprawą jest właśnie matrix lipidowy, w którym ceramidy grają pierwsze skrzypce. Ceramidy wypełniają przestrzenie międzykomórkowe, tworząc bardzo specyficzną, wielowarstwową strukturę przypominającą blaszki (lamele) ułożone naprzemiennie. To właśnie ta wyjątkowa, uporządkowana budowa jest kluczem do szczelności. Działa ona w dwie strony: z jednej strony tworzy barierę niemal nieprzepuszczalną dla wody, zapobiegając jej ucieczce z naskórka (proces znany jako TEWL, o którym za chwilę), a z drugiej - chroni nas przed wnikaniem nieproszonych gości: bakterii, alergenów, grzybów i zanieczyszczeń. Kiedy "zaprawa" jest słaba, bo brakuje w niej ceramidów, w murze pojawiają się luki. Skóra staje się przepuszczalna, traci nawilżenie w zastraszającym tempie (w skórze atopowej wzrost TEWL może sięgnąć nawet 200-300%!), staje się sucha, szorstka i podatna na podrażnienia. Wtedy okazuje się, że samo picie wody czy stosowanie lekkich kremów nie wystarcza, bo nawilżenie po prostu "przecieka" przez nieszczelną barierę.
Rodzaje ceramidów (CER 1-9) - czym różnią się typy EOP, NS i NP?
Choć mówimy ogólnie "ceramidy", w naszej skórze występuje co najmniej 9 różnych typów, które różnią się budową i pełnioną funkcją. Pomyśl o nich jak o wyspecjalizowanej ekipie budowlanej - każdy ma swoje zadanie. W kosmetykach najczęściej spotkasz kilka kluczowych:
- Ceramid 1 (EOP): To "kierownik budowy". Ma najdłuższy łańcuch i jest kluczowy dla utrzymania całej struktury lipidowej w ryzach. Jego niedobory są szczególnie dotkliwe w przypadku pielęgnacji skóry atopowej, gdzie jego brak prowadzi do totalnej dezorganizacji bariery.
- Ceramid 2 (NS): To "specjalista od hydroizolacji". Jego głównym zadaniem jest wiązanie i utrzymywanie wody w naskórku. Jest jednym z najczęściej stosowanych w kosmetykach.
- Ceramid 3 (NP): To "murarz" dbający o spójność. Wzmacnia całą strukturę, zapewniając jej solidność. To właśnie ten ceramid jest gwiazdą w wielu popularnych produktach, np. marki CeraVe czy La Roche-Posay.
Oprócz ceramidów identycznych z naturalnymi, w kosmetykach stosuje się też tzw. pseudo-ceramidy. To syntetyczne cząsteczki, które naśladują działanie prawdziwych ceramidów, często będąc tańszą alternatywą. Znajdziesz je na przykład w niektórych produktach marek Hada Labo czy Kiehl's. Jak je znaleźć na etykiecie? W składzie INCI szukaj nazw: Ceramide EOP, Ceramide NS, Ceramide NP, Ceramide AP lub Ceramide EOS.
TEWL - co dzieje się ze skórą, gdy ceramidów brakuje?
Często w gabinecie używam skrótu TEWL. Brzmi tajemniczo, ale to klucz do zrozumienia suchości skóry. TEWL to skrót od angielskiego Transepidermal Water Loss, czyli przeznaskórkowa utrata wody. To naturalny proces, w którym skóra "paruje" wodę do otoczenia. W zdrowej, szczelnej skórze jest to proces powolny i kontrolowany, wynosi około 5-10 gramów na metr kwadratowy na godzinę. Kiedy jednak brakuje ceramidów i bariera jest nieszczelna, TEWL gwałtownie wzrasta, nawet do 30-50 g/m²/h! To tak, jakbyś zostawiła niedomknięty kran - woda ucieka 3 do 5 razy szybciej niż powinna. Skóra staje się odwodniona, ściągnięta i szorstka. Ale to tylko połowa problemu. Te same "dziury" w barierze, przez które ucieka woda, stają się otwartą bramą dla czynników drażniących z zewnątrz. Alergeny, zanieczyszczenia, bakterie - wszystko to ma ułatwiony dostęp do głębszych warstw skóry, wywołując stan zapalny, zaczerwienienie i pieczenie. To błędne koło: suchość powoduje swędzenie, drapanie dodatkowo uszkadza barierę, co prowadzi do jeszcze większej utraty wody i nasilenia objawów. Właśnie dlatego skóra atopowa, która ma genetycznie uwarunkowany problem z produkcją ceramidów (zwłaszcza typu EOP), jest w stanie permanentnej walki o nawilżenie.
Objawy niedoboru ceramidów - jak rozpoznać osłabioną barierę?
Twoja skóra wysyła sygnały, kiedy jej bariera ochronna zaczyna niedomagać. Warto nauczyć się je czytać, by zareagować w porę. Jeśli Twoja skóra "odpowiada twierdząco" na co najmniej dwa z poniższych pytań, to znak, że czas na intensywną regenerację z ceramidami:
- Czy czujesz nieprzyjemne ściągnięcie i szorstkość zaraz po umyciu twarzy, nawet delikatnym żelem? To klasyczny objaw - uszkodzona bariera nie jest w stanie obronić się nawet przed łagodnymi detergentami.
- Czy Twoja skóra nagle stała się reaktywna i zaczerwieniona? Kosmetyki, które do tej pory Ci służyły, teraz powodują pieczenie lub rumień.
- Czy zauważasz drobne, suche skórki i łuszczenie się naskórka? Szczególnie widoczne jest to po gorącej kąpieli, w klimatyzowanych lub ogrzewanych pomieszczeniach.
- Czy odczuwasz pieczenie lub mrowienie po nałożeniu serum z witaminą C, kwasów lub retinolu? Kiedy bariera jest nieszczelna, te aktywne składniki przenikają zbyt szybko i zbyt głęboko, podrażniając skórę.
- Czy Twoja cera źle reaguje na zmiany pogody? Mróz, wiatr czy suche powietrze natychmiast powodują dyskomfort, zaczerwienienie i uczucie napięcia.
Pieczenie po kosmetykach nie zawsze oznacza, że produkt jest zły. Często to sygnał, że Twoja bariera ochronna jest w tak złym stanie, że nie jest w stanie tolerować nawet dobrze sformułowanych produktów. To wołanie o pomoc i o solidną dawkę lipidów.
Jak uzupełniać ceramidy w codziennej pielęgnacji?
Odbudowa bariery naskórkowej to proces, który wymaga konsekwencji i delikatności. Oto plan działania w trzech prostych krokach, który zawsze polecam w moim gabinecie.
- Delikatne oczyszczanie: Odstaw wszelkie mocne, pieniące się żele z SLS/SLES. Wybierz emulsję, mleczko lub łagodny żel bez mydła. Myj twarz letnią, nigdy gorącą wodą.
- Tonizowanie bez alkoholu: Sięgnij po nawilżający, bezalkoholowy tonik lub hydrolat, by przywrócić skórze odpowiednie pH i przygotować ją na dalsze kroki.
- Aplikacja ceramidów: To kluczowy moment. Nałóż krem lub serum z ceramidami.
Mam dla Ciebie super trik, który nazywam "techniką wilgotnej skóry". Nie wycieraj twarzy do sucha po toniku. Na jeszcze lekko wilgotną skórę (w ciągu 30-60 sekund) nałóż od razu kosmetyk z ceramidami. Działają one jak okluzja - zamykają tę wilgoć w skórze, nie pozwalając jej odparować. To potęguje ich działanie nawilżające. Stosuj ceramidy minimum dwa razy dziennie - rano, by chronić skórę przed czynnikami zewnętrznymi i wieczorem, by wspomóc jej nocną regenerację. W okresie odbudowy bariery zrezygnuj też z peelingów mechanicznych (drobinkowych) i chemicznych w wysokich stężeniach - to byłoby jak zdrapywanie świeżo położonej zaprawy z muru.
Krem z ceramidami czy serum - co wybrać i w jakiej kolejności nakładać?
To jedno z częstszych pytań. Wybór zależy od potrzeb Twojej skóry i reszty Twojej pielęgnacji.
- Serum z ceramidami (np. The Ordinary Natural Moisturizing Factors + HA, Elizabeth Arden Ceramide Capsules) ma zazwyczaj lżejszą konsystencję i wyższe stężenie składników aktywnych. Jest idealne jako "zastrzyk" regeneracyjny pod inny krem. Nie jest to produkt samodzielny.
- Krem z ceramidami (np. CeraVe Moisturising Cream, La Roche-Posay Cicaplast Baume B5+) to kompleksowy produkt, który oprócz ceramidów często zawiera inne składniki wspierające barierę (jak niacynamid czy pantenol) oraz substancje okluzyjne. Może być stosowany samodzielnie.
Jak to połączyć w praktyce?
- Skóra bardzo sucha, odwodniona, atopowa: Stosuj obie formy wieczorem - na wilgotną skórę nałóż serum z ceramidami, odczekaj minutę i "zamknij" je bogatym kremem z ceramidami. To tak zwane "podwójne ceramidowanie".
- Skóra normalna lub mieszana: Sam krem z ceramidami stosowany rano i wieczorem w zupełności wystarczy, by utrzymać barierę w dobrej kondycji.
Pamiętaj o kolejności: zawsze zaczynamy od produktów najlżejszych (na bazie wody, jak tonik, serum), a kończymy na najbogatszych (emulsje, kremy, olejki).
Ceramidy z cholesterolem i kwasami tłuszczowymi - dlaczego trio działa lepiej niż solo?
Pamiętasz, jak mówiłam, że "zaprawa" naszej skóry składa się z trzech głównych składników? To ceramidy (ok. 50%), cholesterol (ok. 25%) i wolne kwasy tłuszczowe (ok. 15%). Natura nie wymyśliła tego bez powodu. Badania naukowe, w tym te prowadzone przez wspomnianego już dr. Eliasa, dowiodły, że te trzy grupy lipidów działają najskuteczniej, gdy występują razem, i to w określonym stosunku molarnym (idealnie 1:1:1). Wyobraź sobie, że budujesz skomplikowaną konstrukcję z klocków Lego. Jeśli masz tylko jeden rodzaj klocków, nawet w dużej ilości, konstrukcja będzie niestabilna. Potrzebujesz różnych kształtów, które idealnie do siebie pasują. Tak samo jest z barierą skóry. Same ceramidy, bez wsparcia cholesterolu i kwasów tłuszczowych, nie są w stanie prawidłowo "wbudować się" w strukturę naskórka. Nie tworzą tak szczelnej i uporządkowanej blaszki. Dlatego najskuteczniejsze dermokosmetyki do odbudowy bariery to te, które naśladują naturalny skład lipidów. Szukaj produktów, które w składzie, obok ceramidów, mają również Cholesterol oraz kwasy tłuszczowe (np. Linoleic Acid, Oleic Acid) lub oleje bogate w te kwasy. Marki takie jak CeraVe czy La Roche-Posay intuicyjnie stosują tę zasadę, ale pionierem w precyzyjnym formułowaniu jest SkinCeuticals ze swoim kultowym produktem Triple Lipid Restore 2:4:2, który zawiera 2% ceramidów, 4% cholesterolu i 2% kwasów tłuszczowych.
Ceramidy a niacynamid, pantenol i kwas hialuronowy - synergiczne połączenia
Ceramidy są graczem zespołowym i uwielbiają dobre towarzystwo. Łączenie ich z innymi składnikami aktywnymi może przynieść spektakularne efekty. Oto moje ulubione "duety mocy":
- Ceramidy + Niacynamid: To połączenie idealne! Niacynamid w pielęgnacji twarzy (witamina B3) w stężeniu 4-5% stymuluje skórę do samodzielnej produkcji ceramidów. Czyli nie tylko dostarczasz je z zewnątrz (w kremie), ale też pobudzasz własną "fabrykę". To podwójna regeneracja i wzmocnienie bariery.
- Ceramidy + Pantenol: Pantenol (prowitamina B5) to mistrz łagodzenia i gojenia. Działa przeciwzapalnie, koi podrażnienia i przyspiesza regenerację mikrouszkodzeń w naskórku. To idealny partner dla ceramidów, gdy skóra jest zaczerwieniona, piekąca i reaktywna.
- Ceramidy + Kwas hialuronowy: Klasyczny duet nawilżający. Kwas hialuronowy - jak działa na skórę, to humektant - działa jak gąbka, przyciągając wodę i nawilżając powierzchowne warstwy naskórka. Ceramidy to emolienty - tworzą na skórze film, który tę wodę w niej zamyka. Razem zapewniają pełne, wielopoziomowe nawilżenie.
- Ceramidy + Retinol/Kwasy: Jeśli stosujesz kurację retinoidami lub kwasami, ceramidy to Twój absolutny must-have. Te składniki przyspieszają złuszczanie naskórka i mogą osłabiać barierę, prowadząc do suchości i podrażnień. Stosowanie kremu z ceramidami w tej samej rutynie (np. retinol wieczorem, ceramidy rano) lub nawet w kolejnym kroku (odczekaj 20-30 min po retinolu) minimalizuje skutki uboczne i pozwala cieszyć się efektami kuracji bez dyskomfortu.
Ceramidy dla różnych typów skóry - sucha, wrażliwa, atopowa, dojrzała
Ceramidy to jeden z najbardziej uniwersalnych składników, ale warto dobrać ich formę do konkretnych potrzeb cery.
- Skóra sucha i bardzo sucha: Potrzebuje codziennej, solidnej dawki lipidów. Wybieraj bogate, gęste kremy i stosuj je minimum dwa razy dziennie. Nie bój się treściwych konsystencji. Przykłady: CeraVe Moisturising Cream, Eucerin AtopiControl Balsam. To Twoje najlepsze kremy nawilżające dla skóry suchej.
- Skóra wrażliwa i reaktywna: Priorytetem jest formuła - bez zapachu, bez alkoholu, z jak najkrótszym składem. Szukaj połączenia ceramidów (szczególnie NP) z pantenolem lub wąkrotą azjatycką. Przykłady: La Roche-Posay Cicaplast Baume B5+, Avène Cicalfate+.
- Skóra atopowa (AZS): Tutaj ceramidy to podstawa pielęgnacji, nie dodatek. Szukaj produktów z ceramidem 1 (EOP) i kwasem linolowym. Kluczowa jest regularność - aplikuj emolient na całe ciało w ciągu 3 minut po każdej kąpieli, by zamknąć wilgoć w skórze. Przykłady: Bioderma Atoderm Intensive Baume, Sebamed Extreme Dry Skin Repair Lotion.
- Skóra dojrzała (40+): Z wiekiem i w okresie menopauzy poziom ceramidów drastycznie spada. Ich uzupełnianie jest kluczowe dla zachowania elastyczności i gęstości skóry. Szukaj formuł łączących ceramidy z peptydami i niacynamidem. Przykłady: SkinCeuticals Triple Lipid Restore, Elizabeth Arden Ceramide Capsules.
- Skóra mieszana i tłusta: Tak, Ty też potrzebujesz ceramidów, zwłaszcza jeśli stosujesz kuracje przeciwtrądzikowe, które wysuszają skórę! Wybieraj lekkie, niekomedogenne formuły - emulsje lub serum, które szybko się wchłaniają. Przykłady: The Ordinary Natural Moisturizing Factors + HA, COSRX Balancium Comfort Ceramide Cream.
Czy można używać ceramidów za często - czy grozi przekarmienie skóry?
To mit, z którym często się spotykam. W przypadku ceramidów pojęcie "przekarmienia" czy "zapchania" skóry jest praktycznie nieistniejące, o ile wybieramy produkt dostosowany do naszego typu cery. Ceramidy to składnik biozgodny, naturalny element naszej skóry. To tak, jakbyśmy pytali, czy można zjeść za dużo cegieł, budując dom - po prostu uzupełniamy braki. Problemem może być nie sam ceramid, a zbyt ciężka, komedogenna baza kremu w przypadku cery tłustej. Dlatego tak ważny jest dobór odpowiedniej konsystencji. Skóra sucha może "pić" bogate kremy ceramidowe dwa razy dziennie bez żadnych negatywnych skutków, a wręcz z ogromną korzyścią.
Najlepsze kosmetyki z ceramidami dostępne w Polsce - przegląd produktów
Rynek jest pełen produktów z ceramidami, ale kilka z nich to prawdziwe perełki, które polecam moim pacjentkom od lat.
- CeraVe Moisturising Cream (ok. 55 zł / 340g): Absolutny klasyk i złoty standard. Zawiera trzy kluczowe ceramidy (NP, AP, EOP), cholesterol, kwasy tłuszczowe i niacynamid. Bezzapachowy, niekomedogenny, zamknięty w higienicznym słoju. Idealny do odbudowy bariery dla niemal każdego typu skóry. Stosunek ceny do jakości i pojemności jest bezkonkurencyjny.
- La Roche-Posay Cicaplast Baume B5+ (ok. 65 zł / 100ml): To "plasterek" w kremie. Oprócz ceramidów zawiera pantenol, masło shea i kompleks prebiotyczny. Idealny na silne podrażnienia, po zabiegach kosmetycznych, przy otarciach lub gdy bariera jest w tragicznym stanie. Ma bogatszą, bardziej okluzyjną konsystencję.
- Bioderma Atoderm Intensive Baume (ok. 110 zł / 500ml): Ratunek dla skór ekstremalnie suchych i atopowych. Formuła jest ukierunkowana na uzupełnienie niedoborów lipidowych charakterystycznych dla AZS. Błyskawicznie łagodzi świąd i przynosi komfort.
- The Ordinary Natural Moisturizing Factors + HA (ok. 35 zł / 30ml): To nie jest typowy produkt z ceramidami, ale zawiera ich prekursory i wiele składników tworzących naturalny czynnik nawilżający (NMF) skóry. Świetne, lekkie serum, które można włączyć pod dowolny krem, by wzmocnić jego działanie.
- SkinCeuticals Triple Lipid Restore 2:4:2 (ok. 650 zł / 48ml): To "Rolls-Royce" wśród kremów lipidowych. Zawiera opatentowaną, idealną proporcję 2% ceramidów, 4% cholesterolu i 2% kwasów tłuszczowych. Daje spektakularne efekty w przypadku skóry dojrzałej, zniszczonej słońcem. To duża inwestycja, ale dla wielu warta swojej ceny.
- Elizabeth Arden Ceramide Capsules (ok. 200 zł / 60 szt.): Luksus w małych, złotych kapsułkach. Każda zawiera pojedynczą, jedwabistą porcję serum olejowego z ceramidami. Świetne w podróży i jako element wieczornego, relaksującego masażu twarzy.
Kiedy zobaczysz efekty? Realistyczne oczekiwania przy odbudowie bariery
W pielęgnacji cierpliwość to cnota, a w przypadku odbudowy bariery naskórkowej - to absolutna konieczność. To nie jest zabieg bankietowy, po którym obudzisz się z nową skórą. To proces, który wymaga czasu.
- Pierwsze efekty (5-10 dni): Najszybciej poczujesz ulgę. Zmniejszy się uczucie ściągania po myciu, a skóra stanie się mniej reaktywna i zaczerwieniona. To pierwszy znak, że "zaprawa" zaczyna się uszczelniać.
- Widoczna poprawa (3-4 tygodnie): Po około miesiącu, czyli jednym pełnym cyklu odnowy naskórka, zauważysz realną zmianę w wyglądzie skóry. Będzie gładsza, lepiej nawilżona, a suche skórki znikną.
- Pełna odbudowa (6-8 tygodni): W przypadku mocno uszkodzonej bariery (np. po agresywnych zabiegach lub przy AZS) na pełną regenerację trzeba poczekać nawet dwa miesiące regularnej, sumiennej pielęgnacji.
Czy ceramidy trzeba stosować na stałe? Odpowiedź brzmi: tak! Nasza bariera lipidowa jest nieustannie naruszana przez mycie, czynniki środowiskowe (słońce, wiatr, smog) i naturalne procesy starzenia. Stosowanie ceramidów to nie tyle "leczenie", co stałe "utrzymanie techniczne" naszej skóry w najlepszej możliwej kondycji. Moja rada: zrób sobie zdjęcie twarzy bez makijażu, w dziennym świetle, przed rozpoczęciem kuracji. Powtórz je po 4 i 8 tygodniach. Różnica, którą zobaczysz, będzie najlepszą motywacją!
Najczęściej zadawane pytania
Czym są ceramidy w kosmetykach i czy działają tak samo jak naturalne?
Ceramidy w kosmetykach to syntetyczne lub roślinne odpowiedniki lipidów naturalnie obecnych w naskórku. Badania potwierdzają, że ceramidy NS i NP z produktów takich jak CeraVe integrują się z naturalną strukturą lamellarną naskórka i skutecznie obniżają TEWL. Syntetyczne ceramidy działają porównywalnie do naturalnych - kluczowe jest, żeby produkt zawierał też cholesterol i kwasy tłuszczowe.
Jak często stosować ceramidy na twarz?
Ceramidy możesz stosować dwa razy dziennie - rano i wieczorem - bez ryzyka "przekarmienia". Bariera naskórkowa jest narażana na uszkodzenia przez cały dzień (mycie, UV, klimatyzacja), więc regularne uzupełnianie lipidów jest wskazane. Przy skórze tłustej wystarczy lekkie serum raz dziennie wieczorem.
Czy ceramidy pomogą przy egzemie i atopowym zapaleniu skóry?
Tak - ceramidy, szczególnie CER 1 (EOP), są niedoborowe w skórze atopowej, co potwierdzono wieloma badaniami klinicznymi. Produkty jak Bioderma Atoderm Intensive Baume czy Eucerin AtopiControl, stosowane bezpośrednio po kąpieli (w ciągu 3 minut), redukują TEWL i zmniejszają częstość zaostrzeń. Ceramidy nie zastąpią leków, ale są podstawą codziennej pielęgnacji podtrzymującej.
Ceramidy czy kwas hialuronowy - co ważniejsze dla nawilżonej skóry?
To komplementarne składniki, nie konkurencyjne. Kwas hialuronowy przyciąga wodę do naskórka (humektant), a ceramidy ją zatrzymują, uszczelniając barierę lipidową (emollient). Najlepszy efekt daje stosowanie obu - najpierw tonik lub serum z HA, a następnie krem z ceramidami.
Czy ceramidy mogą uczulać lub podrażniać skórę?
Ceramidy są składnikami identycznymi ze strukturami naturalnie obecnymi w skórze - ryzyko alergii jest bardzo niskie. Jeśli po kremie z ceramidami pojawia się pieczenie, przyczyną są zwykle inne składniki formuły (zapachy, konserwanty, alkohol). Wybierz produkt bezzapachowy i bezalkoholowy, jak CeraVe lub La Roche-Posay Cicaplast.
Jaka jest różnica między ceramidami syntetycznymi a naturalnymi w kosmetykach?
Ceramidy naturalne pozyskuje się z owiec (lanolina), ryżu lub pszenicy. Ceramidy syntetyczne produkowane są biotechnologicznie lub chemicznie - ich struktura jest identyczna z ludzkimi ceramidami skórnymi. Badania nie wykazują istotnej różnicy w skuteczności. Ceramidy roślinne (np. z pszenicy) mają nieco inną budowę i działają jako pseudo-ceramidy.
Czy ceramidy działają profilaktycznie, jeśli mam zdrową skórę?
Tak i bardzo je do tego zachęcam. Bariera naskórkowa słabnie stopniowo - już po 30. roku życia poziom ceramidów spada o kilka procent rocznie. Profilaktyczne stosowanie kremów z ceramidami od 25-28 roku życia spowalnia ten proces i utrzymuje skórę w lepszej kondycji na dłużej, szczególnie w okresie jesienno-zimowym i przy nawykowym przebywaniu w klimatyzowanych pomieszczeniach.
Jak rozpoznać na etykiecie kosmetyku, że zawiera ceramidy?
Na etykiecie INCI szukaj nazw: Ceramide EOP (=CER 1), Ceramide NS (=CER 2), Ceramide NP (=CER 3), Ceramide AP (=CER 6-II), Ceramide EOS lub po prostu Ceramide-1 do Ceramide-9. Pseudo-ceramidy to m.in. Hydroxypropyl Bispalmitamide MEA (Hada Labo) lub Bis-Diglyceryl Polyacyladipate-2. Im wyżej ceramid na liście INCI, tym wyższe stężenie.
